Bättre än PT – följ med på en exklusiv träningsresa till Tällberg. Förändra ditt liv med individuellt anpassade träningspass, kost- och livsråd.
En av tidningen Topphälsas populäraste resor är tillbaka i höst. Du som vill göra en hållbar livsstilsförändring – här har du chansen! Under en vecka i Tällberg får du professionell ledning att kickstarta och förändra ditt liv på riktigt. På Hälsoveckan arbetar du i grupp, men ändå helt individuellt. Du får hjälp att hitta rätt träning och kost genom personliga analyser där du får verktyg att uppnå ditt mål.
Under veckan kommer du att träna efter dina egna förutsättningar under ledning av nuvarande världsrekordhållaren på cykel och världsrekordhållaren på tio Vasalopp i rad, Christer Skog, expert på individuellt anpassad träning på elit- och motionsnivå. Du kommer att få börja med att göra ett syre- och laktattest (värde 1800 kr) för en analys av din nuvarande hälsa och kondition och sedan få ett personligt träningsprogram för hela veckan och framåt.
Du kommer också att få höra och träffa dietisten och IBS-experten Sofia Antonsson, som är på plats under två dagar. Sofia både föreläser och ger dig personliga kostråd och program helt beroende på vad du vill uppnå med din kost. Sofia är grundaren bakom FODMAP 2009 och är expert på maghälsa.
Personliga tränaren Rebecca Ekström kommer tillsammans med Christer att stå för träningen. Rebecca kommer bland annat guida dig i Soma Move men också den lugnare och meditativa Soma Mind och Free Power. Det blir också intervallträning, vandring, styrketräning och löpning i bassäng bland annat.
Dessutom får du en träningsklocka från Fitbit (värde 999 kr) där du kan analysera och mäta sömn och vilopuls under veckan och efteråt. En representant från Fitbit kommer också att finnas på plats för att gå igenom klockan. ToppHälsas Pamela Andersson finns också på plats i några dagar och bjuder på sin inspirerande och gripande föreläsning.
Var: Villa Långbers, Tällberg
När: 25 september-1 oktober 2022
Pris: 14 999 kr
Allt detta ingår:
- Boende (del i dubbelrum)
- Alla måltider (frukost, lunch, middag)
- Inträde First Hotell relaxavdelning
- Personliga kost- och träningsprogram
- Träningsklocka från Fitbit (värde 999 kr)
- Sofia Antonssons 8-veckors onlinekurs "Ät bra – Må bra” (värde 1800 kr).
- Syreupptagningstest
- All träning och föreläsningar
Läsarshoppen i ett unikt samarbete med tidningen Topphälsa.
